Jak na miminko ?

Jak otěhotnět?

Rozhodli jste se s vaším partnerem, že chcete miminko? Gratulujeme, ale současně varujeme – právě jste se ocitla na začátku poměrně složitého životního období. Těhotenství je třeba naplánovat a seznámit se s celou řadou různých věcí. Na začátku musí být plán. Jaký a proč?

Musíte znát své tělo

Abyste mohla otěhotnět, musíte se v první řadě zaměřit na vaše tělo. Je určitě dobré zajít k lékaři a zde absolvovat preventivní prohlídku. Navštívit byste také měla gynekologa a přinést mu menstruační kalendář. Šanci na otěhotnění totiž zvyšuje správné určení tzv. plodných dnů. Ty určuje váš menstruační cyklus. Nespoléhejte se v tomto případě na online počítadla ovulace, mohou být nepřesná. Pokud je vše v pořádku, bude dobré, pokud změníte i váš životní styl. Vaše tělo by mělo být silné, najděte si proto vhodný sport a začněte zdravě jíst.

Kyselina listová zvyšuje šance a prospívá plodu

Lékaři těhotným ženám doporučují konzumaci kyseliny listové v podobě pilulek. Je to z toho důvodu, že kyselina listová napomáhá dělení buněk a současně snižuje riziko vrozených vad, a to dokonce až o 70 %. Je velmi důležitá i pro těhotné ženy. V těhotenství napomáhá zdravému vývoji dítěte. Kyselinu je možné přijímat také ze stravy. Obsahují ji například luštěniny, ovoce, droždí či zelenina. Kyselina se ale z jídel vytrácí při tepelné úpravě, takže její dávka nemusí být dostatečná.

Nepodceňujte to!

Pokud otěhotníte, musíte o sebe a miminko dbát. Některé maminky záměrně odmítají různá vyšetření, čímž ale velmi riskují. Při vyšetřeních se dají poměrně brzy odhalit vady a poruchy jako je například Downůw syndrom aj. Pokud vás lékař na vyšetření pošle, nevyhýbejte se mu. Lékař to dělá pro vaše dobro!

Nedaří se?

Některé ženy otěhotní téměř okamžitě, jiným to může trvat i více než půl roku. Pokud se snažíte, ale na těhotenském testu se objevuje stále jen jedna čárka a je to už více než rok, je rozhodně na čase navštívit lékaře. Je třeba, aby provedl test na plodnost u vás a vašeho partnera.